Le Bullet Journal & l’endométriose

Bonjour, bonjour!!!

J’avais envie de venir vous présenter une partie de mon Bullet Journal qui concerne la gestion de ma maladie, l’endométriose (je pense qu’on peut l’appliquer à d’autres maladies chroniques).

 

 

Une fois que l’on a dépassé le stade de l’acceptation de la maladie,  il nous faut apprendre à vivre avec. Et tant qu’à faire, je dirais à vivre au mieux avec!!! Personnellement, je n’ai pas envie de me laisser bouffer par la maladie, de déprimer, de m’apitoyer ; mais je n’ai pas non plus envie de l’ignorer, d’être dans le déni : j’accepte sa présence!

Puisque je l’accepte, j’ai envie aussi de comprendre. Comprendre ce qui se passe en moi, comprendre le fonctionnement de la maladie, son évolution, etc… et pour cela, je fais des recherches par moi-même (n’ayant pas encore trouvé de professionnel compétent et à l’écoute)!!! C’est là que le bullet journal intervient : j’avais envie de noter quelque part dans mon carnet les résumés de mes recherches, les idées trouvées et testées par ci par là.

J’ai donc créée une section « endométriose » :

 

Les pages dédiées :

 

——-> TRACKER

Je commence avec un tracker, qui, ici, concerne les 3 derniers mois de l’année. Je ne voulais pas d’un tracker mensuel sur une seule page pour pouvoir avoir une vue d’ensemble sur un trimestre entier. Je veux voir plusieurs mois sur la même page car les cycles se suivent et ne se ressemblent pas, et je vais pouvoir voir ce qui a fonctionné sur un mois ou moins fonctionné le mois suivant, etc…

 

J’ai mis plusieurs items dans mon « tracker », qui correspondent à ce que j’ai personnellement envie de suivre, mais chacun adapte à sa sauce. Je trouve qu’il est intéressant, dans les maladies chroniques, de suivre l’évolution (ou non) des symptômes. J’avais au départ pensé noter sur mes entrées journalières les symptômes ressentis, les solutions testées, mais c’est trop contraignant pour moi! Un tableau, une case à griser, c’est plus rapide, je n’ai pas à réfléchir à ce que j’ai fait ou ressenti de particulier. Et c’est par rapport à ce dernier point que j’ai surtout préféré le tracker : je n’ai pas envie de penser à la maladie H24. Et je voulais la vue d’ensemble sur mes cycles, mes douleurs, le sport, les éventuels futurs traitements, etc… j’ai laissé quelques cases libres au cas où j’ai envie de suivre d’autres choses.

Je liste donc ici :

  • mon cycle
  • les SPM (Syndrome Pré Menstruel) & les douleurs (je pense griser de 2 couleurs différentes : douleurs pendant le cycle et hors cycle)
  • les cycles lunaires
  • la qualité de sommeil (notée + ou – )et les coups de fatigue pendant la journée
  • mon humeur (en notant juste + ou -) qui, en général est en lien avec le SPM, mais pas toujours.

Puis quelques « petites » solutions qui  permettent de mieux gérer l’endométriose. Je note ici ce que j’ai déjà l’habitude de faire, qui sont aussi les solutions récurrentes que j’ai lu sur les blogs. Je sais que ça ne va pas faire reculer la maladie, mais le plus important pour moi, à ce jour, c’est d’éviter les douleurs et surtout de ralentir l’évolution de la maladie :

  • le sport, que j’ai séparé volontairement du yoga. Je pense plutôt ici aux sport plus intenses, plus cardio :  la course à pied, le fitness, renforcement musculaire, etc
  • le yoga, donc, qui fait tellement de bien autant au physique qu’au mental, et ses poses à varier selon les cycles!
  • les tisanes aux plantes
  • et le plus dur : avoir un régime alimentaire plus sain et privilégier les aliments anti-oxydants

 

Ce sont des solutions qui font déjà parti de mon quotidien et que je pratiquais donc , sans m’en rendre compte, avant de savoir que je souffrais d’endométriose. Il y a eu des mois  où je pratiquais la course à pied/le yoga de manière quotidienne, et je ne me rappelle pas si j’ai mieux vécu le/les cycle(s) suivants (c’est a dire  avec moins de douleurs) . Il me semble donc intéressant de noter ce que je fais, sans être dans l’hyper-thinking puisque je grise seulement une case, et de pouvoir analyser, en fin d’année, ce qui à marché! ou si au contraire, rien de tout ça ne fonctionne.

 

 

——> LES LISTES ET COLLECTIONS 

 

Une page pour noter en vrac les idées à retenir suite à mes lectures, ou visionnage de vidéos, ou des adresses de sites à consulter plus tard, etc…

 

 

Une page pour noter mes prochains rdv médicaux, ainsi que les questions que je veux poser au médecin (même si elles sont souvent sans réponses…)

 

Une double page liée aux solutions à tester et en face les solutions testées et mon ressenti positif ou négatif : par exemple, je voudrais aller voir un ostéopathe, et je noterai mon ressenti suite au RDV

 

 

J’espère que mon organisation m’aidera à mieux gérer l’endométriose. je serai ravie d’échanger avec des personnes concernées, donc n’hésitez pas à partager vos astuces!!

 

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L’endométriose, parlons-en!!!

 

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Me revoilà après un long silence, pour un article trèèèèès personnel, mais bizarrement assez facile à écrire! J’avais envie de parler un peu d’endométriose…et il m’en aura fallu du temps avant d’accepter la nommer cette maladie!

 

La première ébauche de cet article a été rédigé en juillet. J’écrivais alors sur les différentes émotions que l’on pouvait ressentir à l’annonce d’une maladie, mais sans jamais la nommer. Je parlais de solitude, du poids du silence, de déni, de pudeur ; et aussi du fait de pourquoi choisir le silence, des réactions de l’entourage, parfois toutes aussi pesantes que le poids de la maladie. Ces moments où il faut se rappeler de ne rien prendre personnellement, tant les réactions de chacun leur appartiennent, mais où justement on n’est pas assez fort pour affronter les mots prononcés parfois juste  pour réconforter.

J’avais envie de partager cet article, mais la pudeur m’empêchait de cliquer sur « publier ». S’en est suivi une longue période de déni, et puis aussi un besoin de me recentrer sur moi même. Je ne pensais même pas revenir par ici de sitôt, encore moins pour parler de quelque chose d’ultra personnel! Mais aujourd’hui, j’ai enfin dépassé la pudeur, et trouvé le courage d’en parler, et de nommer la maladie!

 

 

Parlons donc d’endométriose !

(cette maladie tellement discrète que le même le correcteur d’orthographe ne connaît pas) 

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J’avais donc besoin de venir en parler par ici, parce que c’est justement trop méconnu, trop tabou. Il y a quand même 10% de votre entourage féminin qui souffre d’endométriose, et pourtant personne n’en parle…

Pourquoi???

Pourquoi c’est tabou? peut être parce que c’est un problème uniquement féminin, et que même si la société évolue, pourquoi s’attarder aux problèmes de gonzesses! Ca touche la sexualité féminine, les règles (ouhhhh caca elle parle de règles, beurk beurk c’est dégueu, du sang!!!!) , ce n’est pas une maladie mortelle, ce n’est pas un cancer, mais surtout ce n’est pas assez diagnostiqué! En effet, la médecine ne sait pas grand chose…les médecins sont très évasifs sur le sujet, et je ne parle pas là de mon cas en particulier!!! Combien de femmes se sont vus annoncer une endométriose comme on annonce un rhume « oui, en vue des résultats de l’IRM, c’est bien une endométriose. Ca ferra 30euros SVP » . Combien de femmes se retrouvent seules, avec cette maladie à gérer, qui ne doit pas être si grave vu les réactions des médecins…et pourtant si handicapante!

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Des règles trop douloureuse, trop abondantes, CE N’EST PAS NORMAL!! et ne croyez pas votre gynéco qui vous dira le contraire…Il y aurai énormément de femmes atteintes qui ne le savent même pas!! Ecoutez votre corps, votre ressenti, votre intuition, parlez en à votre entourage féminin, pas de tabou, on est toutes dans le même bateau une fois par mois!! Et consultez d’autres médecins, vous tomberez sur le bon qui saura vous écouter!! (bon, je ne l’ai pas encore trouvé pour ma part…)

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Alors voilà, si mon médecin ne sait pas répondre à mes questions, qui le ferra? Pourquoi en parler? A qui?

Si seulement chaque femme atteinte pouvait en parler librement…les solutions pour mieux vivre avec arriveraient bien plus vite.

Pourquoi est ce qu’une personne qui se découvre asthmatique ou diabétique parlerait plus facilement de sa maladie qu’une femme souffrant d’endométriose? Pourquoi se taire, pourquoi vivre seule avec cette maladie? En parler ne fait pas de toi, de moi, une personne moins intéressante, moins belle, moins désirable.

 

Acceptez la maladie

Parlez en

Parlons en 

 

Parce que la médecine traditionnelle ne nous aidera pas, parce que nous avons certainement des solutions à partager, parce qu’il n’y a rien de tabou, et surtout parce que ça soulage! Je suis la première à être secrète, à ne pas aimer me plaindre, à être pudique, mais je me dit que si nous restons toutes dans le silence, rien ne bougera!

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Je ne développerai pas dans cet article plus les solutions pour gérer la maladie, parce que je ne les connais pas encore!!!!! J’attends vos commentaires, si vous avez des astuces, des solutions alternatives?

Ma pudeur me limite encore à développer mon histoire ici, mais je dépasserai peut être cette pudeur bientôt…

 

Dans tous les cas, je reviens vite pour expliquer comment je me sers de mon Bullet Journal pour mieux vivre avec la maladie! (Toujours une bonne raison pour l’utiliser celui là !!!)

 À très vite!!!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mes blogs parentalité préférés {mai 2017}

Bonjour!!

 

Dans la catégorie « épanouissement personnel », je demande : l’éducation bienveillante!

Le mois dernier, je vous présentais mes blogs « feel good » préférés du moment. Cette fois ci, j’avais envie de partager mes « blogs de parents trop cool » préférés : ces blogs qui parlent parentalité positive que j’aime aller lire, et relire, tant je partage les valeurs.

Ces blogs regorgent de bonnes idées d’activités, d’astuces, d’articles sur l’éducation bienveillante, positive, et toujours dans le respect de l’enfant.

J’adore aussi lire les billets d’humeur, les états d’âmes, l’amour porté aux enfants, mais aussi les coups de mou, les difficultés rencontrées, les coups de gueule!

Je sais qu’il en existe des tonnes et des tonnes des blogs de ce genre, je ne les connais pas tous (heureusement!!), et je partage ici ma sélection du moment. Ce n’est pas une liste des blogs les plus « connus » sur le sujet, car je ne suis pas toujours attirée par ces gros sites racoleurs, esprit hypermarché : « cliquez ici pour recevoir ceci »…. je préfère les histoires personnelles, bien tournées, qui me touchent, qui se rapprochent de mes valeurs, de ma sensibilité.

*** SELECTION BLOGS DE MAI***

 

*** Cool Parents make Happy Kidshttp://www.coolparentsmakehappykids.com/

Je commence avec un site plutôt connu….mais qui me plaît beaucoup!

Mes réflexions sur une éducation moins « traditionnelle que celle que j’ai reçu » ont commencées avec les lectures d’Isabelle Filiozat, puis j’ai vite découvert ce blog. Pour moi, c’est la base en terme d’éducation positive. Je n’ai pas encore lu le livre, qui porte le même nom d’ailleurs, mais il est sur ma wish list! J’adore le ton des articles, qui se lisent très facilement (c’est d’ailleurs pour ça que je pense que le livre doit être top!)

 

 

*** Papa positivehttp://papapositive.fr/

Découvert sur facebook, par les nombreux partages de ses articles. Comme précédemment, les articles sont bien écrits, le site est bien foutu. Ce papa partage pas mal d’idées de lecture, d’astuces comme cette roue des choix pour un repas plus zen : http://papapositive.fr/roue-choix-repas-zen-enfants/

 

 

*** Zunzunhttp://www.zunzunblog.fr/

un blog coup de coeur ce blog!!! Blog de Julie, qui le définit comme « un blog féminin, éclectique et écosensible » : elle y parle maternité, déco, cuisine, ….

J’aime en particulier ses articles traitant la maternité, la féminité, mais aussi ses articles sur le Bullet journal, une vraie mine d’or!!! tout est bon dans le zunzun, je n’ai pas d’articles précis à partager.

Ah si, cet article tellement émouvant et bien écrit: http://www.zunzunblog.fr/vivre/toutes-choses-quon-ne-ferait/

 

 

*** Maman orange :http://mamanorange.fr/

J’ai découvert Maman orange par Instagram, je ne sais plus comment, mais ce n’est certainement pas un coup du hasard! Est ce que c’est la loi de l’attraction? Je me retrouve dans beaucoup de ses articles sur son blog et sur Instagram, c’est même assez flippant parfois 😀  Maman Orange, sans le savoir,  m’a conforté dans une décision  que je n’arrivais pas à prendre!!! d’où le fait que cette découverte n’est pas le fruit du hasard!

Bref, sur le blog de Maman Orange, j’aime tous les articles!! les billets d’humeurs, les récits des couchers difficiles, et les activités, les DIY comme ces supers valises que je me dois de faire!! : http://mamanorange.fr/2016/05/06/nos-valises-de-pays-voyager-chez-soi/

Et les articles sur la bienveillance, le lâcher prise, la pleine conscience, la CNV: http://mamanorange.fr/2017/02/11/besoins-inassouvis-sentiments-negatifs-methode-aller-mieux-cnv/

 

 

*** Apprends moi a faire seul https://apprendsmoiafaireseul.wordpress.com/

On est plus vraiment dans les mêmes thèmes que précédemment, mais ce blog regorge de supers idées d’activités, plutôt orienté Montessori. Toutes les activités sont top, j’ai envie de tout essayer, et surtout cette serre à papillons: https://apprendsmoiafaireseul.wordpress.com/2017/04/18/le-cycle-de-la-vie-de-la-chenille-au-papillon/

 

 

*** HAPPYNAISS : https://happynaiss.com/

Une découverte récente, j’aime beaucoup ces tranches de vie, Maman Poule nous y parle de maternité, d’éducation positive, et plus récemment de grossesse et de son envie d’accouchement à domicile (chose que j’aurai adoré vivre!!!) : https://happynaiss.com/2017/04/12/accoucher-chez-soi-est-ce-que-cest-dangereux/

 

 

*** ET UN JOUR UNE MAMAN https://etunjourunemaman.com/

Un blog assez récent, j’aime ses articles frais, sur sa grossesse, et sur la déco, comme par exemple sa baby shower : https://etunjourunemaman.com/2017/04/04/il-etait-une-baby-shower/

 

Aussi, ce mois ci , il y a un hors série du magazine Psychologie Positive sur l’éducation bienveillante.

 

N’hésitez pas à partager vos sites coups de coeur si vous aimez ces blogs comme moi 😉

 

XOXOXO

 

 

 

 

 

 

{mum & kid} bilan avril/ objectifs mai

Bonjour!!!

 

Ce mois ci, mon parcours d’épanouissement personnel s’est orienté vers de nouveaux changements de consommation mais aussi vers l’éducation bienveillante . Je ne dis pas que c’est nouveau pour moi, mais j’y ai été particulièrement attentive ce mois ci, en lisant des articles inspirants, en réfléchissant à des actions concrètes. Et je me suis dis que j’avais envie d’en parler aussi sur ce blog. Mon blog est récent, j’ai besoin d’essayer différentes catégories, et c’est vrai que quand je pense à des idées de d’articles, il me vient aussi en tête des billets parlant d’éducation, d’activités, etc…

J’avais donc envie d’essayer, pour commencer, de faire un bilan lecture du mois et de lister les idées/objectifs pour le prochain mois.

**** LECTURE AVRIL ****

 

Pas mal de nouveautés ce mois ci dans la bibliothèque du loupiot. Des livres « l’école des loisirs », des livres chinés en réderie, et un livre proposé sur le club de lecture #wkbookclub

En général, (sauf quand il a un nouveau livre Sam le pompier ou Patpatrouille) loupiot ne veut pas qu’on lise de nouveaux livres. Ils passent donc par une période de quelques jours/semaine de rejets, et j’ai beau les proposer, il refuse. Puis au bout de quelques jours, il va rechercher le dernier livre encore inconnu et accepte la lecture. C’est ce qui s’est passé pour « Castor-têtu » de l’école des loisirs. Et pourtant, c’est l’histoire d’un petit indien, mais non, rien à faire, ce livre à eu sa mise en quarantaine aussi…

Les illustrations sont très jolies, on a beaucoup aimé tous les deux  l’histoire de ce petit indien de 5 ans, qui part affronter un aigle, pour devenir un vrai brave et pouvoir coiffer sa première plume.

—-> bien sûr, après ce livre, Loupiot a voulu sa coiffe d’indien aussi!!!

Le deuxième titre de l’école des loisirs lu ce mois ci est tout récent. C’est « pourquoi ça n’avance pas« .

Ce livre a eu le privilège d’être lu tout de suite, certainement grâce a toutes les voitures, camions, et motos illustrées dans le livre ( l’auteure est japonaise, les dessins sont très jolis aussi!)

Il y a un gros embouteillage, et on découvre les 40 véhicules qui font la queue au fil des pages. Loupiot adore!

L’encyclopédie chiné en brocante est juste géniale!!! c’est une première encyclopédie très complètes, les images sont parfaitement compréhensibles. Loupiot a passé 2 heures dessus pendant un trajet en voiture, il a aimé les pages sur les planètes, ça nous a permis d’expliquer pas mal de choses. Bref, belle trouvaille!

 

 

 

Enfin, un livre proposé par le WK BOOK CLUB : « Contes pour grandir de l’intérieur« .

Le genre d’histoires que l’on aime, nous les parents, pour faire passer des messages, comme la différence, la gestion de la colère,…. Mais là, il faut bien retenir que ce sont des contes, donc la morale reste assez abstraite. Les illustrations sont très très jolies, tout en douceur. Mais les cinq histoires ne se valent pas, ni en longueur ni en qualité du contenu. Ma préférée c’est l’histoire du « petit poisson…qui avait une si grosse colère en lui…qu’il aurait pu avaler la mer » un petit poisson qui reproduit à l’école la violence qu’il vit chez lui, et qui, grâce à sa maîtresse, va trouver des solutions pour canaliser et se faire des amis. Mon loulou n’a pas trop accroché, je pense qu’on attendra encore un peu avant de le relire.

 

 

On quitte la lecture pour le dessin!!! Avec deux livres de la collection « j’apprends à dessiner » . Il en existe sur tous les thèmes, mais on a choisi pour tester les animaux et les pompiers.

 Je conseille a 100% ces livres si vos loulous aiment dessiner. Loupiot n’aime pas du tout les livres de coloriage, mais par contre, il est le plus heureux avec une feuille blanche et des feutres. Ses dessins commençaient à être de plus en plus réaliste, avec des détails, alors je me suis dit que c’était le moment de proposer ces livres. Avec ces livres, il apprend à dessiner par étape, en reproduisant les formes. Il adore, il s’applique et est tellement fier et content de notre réaction quand il montre le résultat! Je suis toujours ébahie!! ( comment ça je ne suis pas objective????!!! )

 

 

******* EN MAI IL Y A DU BOULOT!!!! *******

 

—> Je vais publier au plus vite un article sur la déco de sa chambre d’indien. L’article est prêt, je prends les photos et je publie 😉

—> En mai, Loupiot fête ses 5 ans!!! On a 2 anniversaires à organiser : avec la famille et avec les copains à la maison. Le thème : les indiens!! On reste sur l’inspiration de la chambre et du livre « castor têtu » . C’est la première fois que les copains viennent à la maison, j’espère que tout va bien se passer!! Je reviendrais faire un bilan aussi par ici.

—> En mai, on fait du tri dans les jouets!! Comme je le disais en intro, le mois dernier, j’ai réfléchis à des actions concrétés (maternité, éducation, …) Et quand je prends du recul, je me rends compte que le rangement des jouets n’est pas très adapté : Loupiot ne joue plus avec la moitié de ses jouets, pourquoi? peut être qu’il ne pense pas à jouer avec ses voitures cachées dans un tiroir opaque, ou dans le coffre à jouets…

Quand j’ai commencé à voir passer des pins Montessori sur pinterest et donc à m’intéresser à ce « concept »,   j’ai changé tout de suite certaines choses : faire en sorte que les vêtements du Loupiot lui soit accessible, tout comme ses affaires de toilette, ou ses couverts, ainsi que tout ce qui se trouve dans sa chambre. J’enchaîne alors logiquement avec le gros gros chantier des jouets!!! Il faut faire du tri et ranger de façon plus accessible et plus ludique…je me fixe une échéance au 31 mai pour me motiver, parce qu’il y en a partout des jouets….gros bazar!

A bientôt donc avec un article déco!!!

xoxoxo

Mes blogs « feel good » du moment

Bonjour!!!!

Je voulais partager avec vous mes habitudes de lectrices de blogs! Je ne suis pas toujours fan des blogs…par exemple, j’ai parfois la flemme de lire les longs articles….*shame*….je ne suis pas une lectrice fidèle non plus…et il  y a des périodes où je vais avoir envie de fouiner, chercher de nouvelles inspirations, de nouvelles lectures, sur des thèmes variés, selon l’humeur du moment, mais c’est toujours autour des thèmes de déco, de développement personnel, d’éducation, de loisirs créatifs. J’aime les blogs avec des contenus variés, c’est ce qui me poussera à revenir ou pas.

Ces dernières semaines, j’étais justement dans une recherche de nouveaux blogs, avec des thématiques particulières : le développement personnel, la psychologie positive et je suis surtout ces quelques blogs :

** CREER ETC **

Site de Stéphanie, sur le bien être, le bullet journal, l’écriture avec des ateliers en ligne:  http://creeretc.com/

Je connaissais l’univers de Stephanie depuis plusieurs années, par le biais du scrapbooking. J’aime beaucoup le chemin qu’elle a pris récemment, vraiment centré sur l’écriture, ses billets journaliers (par la newsletter) sont très inspirants. Je n’ai pas d’article coup de coeur à noter ici, car j’apprécie son univers et sa bienveillance en général, alors je ne peux donc que vous conseiller de vous inscrire à sa newsletter,  pour être averti des derniers articles, vidéos, etc..surtout si vous aimez l’écriture, car elle propose régulièrement des ateliers. A voir également : ses vidéos sur la chaine youtube!

** SOUS MON PARASOL **

Blog d’Audrey centré sur l’épanouissement personnel, la lecture  http://sousmonparasol.com/

et LE truc en plus d’Audrey, que je trouve très original, c’est l’envoi d’une newsletter papier!!! Quelle belle idée!! Chaque mois, Audrey envoie ses newsletters par la poste aux 50 premiers inscrits. C’est d’ailleurs grâce à une amie qui reçoit régulièrement ces courriers que j’ai découvert ce joli blog.

Les articles qui avaient retenu particulièrement mon attention :

15 questions pour faire le point

rédiger sa « life list »

et en fouillant pour écrire ce post, j’ai retrouvé cet article très intéressant sur la gestion de projets, qui m’intéresse particulièrement en ce moment :comment aller au bout de ses projets

** POWA **

http://www.powapowa.fr/

j’aime particulièrement ses articles sur le Bullet journal, tous les articles de ce thème d’ailleurs… j’ai découvert ce blog en tapant sur google « bullet journal développement personnel » et je n’ai pas été déçue! Mon bullet journal n’est plus un simple outil d’organisation, mais un carnet de développement personnel, de recherche de soi, d’exercices d’écriture. Et j’ai trouvé pleins d’idées de pages sur ce blog, comme par exemple :

développer sa bienveillance avec le bullet journal

lutter contre la procrastination

l’annual et monthly review

 

 

** MAKE YOU HAPPY **

 

Julie du blog http://www.make-you-happy.fr/

Une belle découverte tout récente ce blog! Les thèmes sont : bien être, organisation, développement personnel…tout ce que j’aime!!! Je dois dire que j’aurai aimé écrire tous ses articles, tellement ça me ressemble! la course à pied, le yoga, l’organisation, etc… je vous conseille tous les posts! c’est un blog très frais, très positif, j’aime beaucoup!

 

 

** HAPPINESS MAKER **

 

Manuelle du site https://www.happinessmaker.fr/

Blog beauté et bien-être. Je suis ce blog en particulier pour les idées lectures (lectures développement personnel) Le truc en +, c’est le club lecture : WKBOOKCLUB Chaque mois, Manuelle propose une sélection de livres, pour adultes et enfants. J’ai déjà repéré pas mal de titres pour mon fils, je participerai aux échanges d’avis très rapidement.

** HOLI ME **

Le site http://www.holi-me.com/

Ce site, c’est une nouvelle découverte (par le biais du blog Happiness maker) chaque semaine, on reçoit dans notre boite mail une idée de défi bien être (ou psycho, anti routine, etc…) Je me suis inscrite récemment, et même si je ne participe pas toutes les semaines, j’aime ce petit coup de pep’s pour aller de l’avant. Et il y a un planning telechargeable que je trouve super joli :  http://www.holi-me.com/planning-de-defis/ à adapter dans mon bullet journal par exemple

 

 

** LES DEFIS DES FILLES ZEN **

le site de Mylène http://les-defis-des-filles-zen.com/

Une nouvelle découverte également!! C’est le même principe que le site ci dessus….vous allez me dire que ça va être redondant tous ces défis!! et je vous répondrez oui…mais non…. 🙂 sur le fond, on retrouve le même principe, mais la forme est différente. Visuellement, j’aime ce site, l’esthétique et la mise en page attirent mon regard, j’ai envie d’en voir plus.

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Et même quand je traverse des périodes où je débranche de tous ces sites et blogs (vous savez ces périodes de saturation d’informations….)  il y a toujours les blogs de Boho berry et d’Amy Tangerine que je continue de suivre :

http://www.bohoberry.com/

http://www.amytangerine.com/blog/

Je regarde plus précisément leurs vidéos sur leurs chaînes youtube respectives. C’est toujours une source d’inspirations pour la créativité en général!

Connaissiez vous ces blogs? Si ce n’est pas le cas, je vous laisse les découvrir tranquillement, vous me direz ce que vous en pensez 😉

Au revoir Mars, bienvenue Avril!

Mars se termine, mon mois préféré, pas parce que c’est mon anniversaire hein! mais parce que c’est l’arrivée des beaux jours, du printemps, des bourgeons, des mines réjouies…

Et Avril arrive, avec encore plus de soleil…les vacances de Pâques…on sort  les barbecues…on range les bottes et les collants…et on ressort les Tshirt colorés et les jupettes.

Ce regain d’énergie m’a donné envie de m’essayer à l’exercice du billet « bilan du mois » : Lire la suite de « Au revoir Mars, bienvenue Avril! »

Le level 10 life (ou comment gérer ses objectifs)

Bonjour!!!

Me revoici avec un article mi développement personnel/mi Bullet Journal. Je vais vous parler du fameux « Level 10 life » à la mode dans le monde des « Bujoteurs », ou plus simplement : comment définir et atteindre ses objectifs.

Lire la suite de « Le level 10 life (ou comment gérer ses objectifs) »

Miracle Morning ou les miraculés du matin!

—–développement personnel inside—–

 

 

Bonjour!!! Comment se passe votre journée? Mais surtout comment a-t-elle commencée?

Plutôt la tête enfarinée, après avoir retardé le plus possible le pire moment de la journée : le lever?

 

 

Ou au contraire, vous bondissez hors du lit en chantant sous la douche et à la fenêtre « le matin est laaaaaaa », sûr que vous allez être au top aujourd’hui?

Morning's Here! with Joey ;D


 

 

 

Lire la suite de « Miracle Morning ou les miraculés du matin! »